2021-04

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フィットネス

【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング

キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ(振り付け)を1か月間やります。1か月毎にコリオは変わります。 インストラクターによりますが、だいたい難度は低く強度...
フィットネス

【体にいい or ただの水】水素水

本日、エアロビクスに参加しました。 右端にいたんですが、ブロック(?)毎に向きが変わる(正面→右→後ろ→左)コリオで、右端が一番前になる場合がありました。鏡もないし、前に誰もいないので、真似できない。 真似する人がいないけど、自信をもっ...
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