パタヤで過ごす 【豊かな青春、みじめな老後】引退後のこと ハンドバランス 凄いですね~。ハンドバランスというものがあるのを初めて知りました。そんな競技を聞いたことなかった。サーカスとかそうゆうことに需要があるみたいです。 上海雑技団みたいなもんですね。シルクドソレイユを1回見た事あるけど、すごかっ... 2023.04.16 パタヤで過ごすフィットネス思ったこと旅行全般日常
フィットネス 【脳トレ】頭の体操 頭の体操とは? 頭の体操と聞いて、なにをイメージしますか? ネットで頭の体操でググると、パズルとかクイズがヒットします。 ここで書く頭の体操は、体を使って脳を活性化するやつです。 この2拍子3拍子をやってみてください。 できましたか? でき... 2021.03.08 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】 楽しいステップ 自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたらステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのものがあります。上のステッ... 2021.03.04 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い 今までゃったことがあるスタジオプログラムは、以下です。 エアロビクス ステップ ファイドウ (格闘技系エクササイズ) フルボックス (格闘技系エクササイズ) キックボクシング (格闘技系エクササイズ) ユーバウンド (トランポリン) ラデ... 2021.02.22 フィットネス