パタヤ
【バイクのタイ免許証取得】タイ居住証明書と健康診断書の取得方法
エアロビクス
パタヤで過ごす 【豊かな青春、みじめな老後】引退後のこと
ハンドバランス
凄いですね～。ハンドバランスというものがあるのを初めて知りました。そんな競技を聞いたことなかった。サーカスとかそうゆうことに需要があるみたいです。
上海雑技団みたいなもんですね。シルクドソレイユを1回見た事あるけど、...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス コリオ(振り付け)動画リンク集（メガダンス５８～メガダンス６２）
フィットネス 【脳トレ】頭の体操
頭の体操とは？
頭の体操と聞いて、なにをイメージしますか？
ネットで頭の体操でググると、パズルとかクイズがヒットします。
ここで書く頭の体操は、体を使って脳を活性化するやつです。
この2拍子3拍子をやってみてください。
できましたか？...
フィットネス 【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】
楽しいステップ
自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。
ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたらステップ台がある分、運動量はあがります。
ステップ台は、いろいろなメーカーのものがあります。上...
フィットネス 【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い
今までゃったことがあるスタジオプログラムは、以下です。
エアロビクス
ステップ
ファイドウ (格闘技系エクササイズ)
フルボックス (格闘技系エクササイズ)
キックボクシング (格闘技系エクササイズ)
ユーバウンド (トランポリン)
ラデ...