【ジャカルタ】空港に向かうタクシーで悪徳警官の検問に会ちゃった
スポーツクラブ
【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー
ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。 ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。 音楽に合...
【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ)
ZUMBA(ズンバ)はダンスプログラムです。いつも人がいっぱいの人気プログラムです。オジサン世代は、いや~ダンスなんてできないよ~と言う人もいると思います。 普通のダンスプログラムは、インストラクターがダンスの振り付けを教えるものですが、Z...
【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】
楽しいステップ 自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたらステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのものがあります。上のステッ...
【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ
ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。 ラディカルフィットネスというには、アル...
【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い
今までゃったことがあるスタジオプログラムは、以下です。 エアロビクス ステップ ファイドウ (格闘技系エクササイズ) フルボックス (格闘技系エクササイズ) キックボクシング (格闘技系エクササイズ) ユーバウンド (トランポリン) ラデ...
【フィットネスクラブ】最近のフィットネスクラブの風呂はスーパー銭湯並み
昔のフィットネスクラブは、シャワーとサウナくらいしかなかったけど、最近のフィットネスクラブはスーパー銭湯並みに設備が整ってます。岩盤浴なんてあるところもあります。 なので、自分は風呂はフィットネスクラブで入って、自宅の風呂はほとんど使ってい...
【フィットネスクラブ】フィットネスクラブを長く続ける方法(辞めないフィットネスクラブ)
自宅近くのフィットネスクラブに入会 水泳をやめた後、デブなんで運動したいな~といつも思っていたら、新聞広告でアパート近く(車で5分)にフィットネスクラブがあることが分かった。通いやすいので入会した。入会金がタダだったし。 フィットネスクラブ...