ラディカルフィットネス

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フィットネス

【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング

キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ(振り付け)を1か月間やります。1か月毎にコリオは変わります。 インストラクターによりますが、だいたい難度は低く強度は高いです。 今...
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【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド

ユーバウンドを知らない方は、この名前でどんな運動を想像しますか?バウンドっていうので、弾む感じですかね。 ユーバウンドはラディカルフィットネスの一人用トランポリンを使ったエクササイズです。 飛び方がキレイ 全身運動 レスミルズやモッサ等の他...
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【スタジオプログラム挑戦】初心者の挫折しやすい初挑戦タイミング

初心者の方がスタジオプログラムに初めて参加するとき、挫折しやすいタイミングがあります。 それについて書いていきます。 エアロビクス、ステップの場合は月初めから エアロやステップに初めて参加する人は、月初めから始めるのがベストです。 エアロや...
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【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー

ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。 ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。 音楽に合...
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【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ

ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。 ラディカルフィットネスというには、アル...
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