ジャカルタ
【ジャカルタで過ごす】Bintng Mawar マンガブサール通りでお酒が飲める店
プロテイン
ブログ 【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単
卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。 以前、コレステロールが高くなるので、卵は1日1個までなんて話がありましたが、今は、その話がなくなっています。 とは言え、卵黄は食べ...
フィットネス 【サプリメント】プロテイン
週刊文春か週刊新潮の健康特集の記事で、将来寝たきりになる歳を先延ばしにする方法として、足に筋肉をつけるというのがあった。 足に筋肉をつけることで、なるべく遅く寝たきりになるというもの。 週刊文春や週刊新潮や週刊現代なんか、よく健康特集やって...