ステップ

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フィットネス

【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】

楽しいステップ 自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたらステップ台がある分、運動量はあがります。 ステップ台は、いろいろなメーカーのもの...
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