ジャカルタ
【ジャカルタで過ごす】コスパのいいジャカルタ
2021-02
フィットネス 【〆の整理体操】ストレッチは気持ちいい～
ストレッチは、ジムで運動したあと、偶にやります。気持ちいいです。
ストレッチで驚いたこと
ストレッチで一番驚いたのが、ある時ストレッチコーナーで、30分くらいストレッチやって、立って体前屈ををやったら手のひらが地面にべたっとついた。
あれ...
ブログ 【安い】【変わったものがある】業務スーパー
自炊が増えた
退職前に在宅勤務が多かったので、自炊が増えて、無職になってからも続いています。
食材の買い物は、業務スーパーが多いです。週一以上行ってます。普通のスーパーに比べたら安いですね。最近、安さを売り物にしたスーパーがあるので、も...
フィットネス 【スタジオプログラムあるある】初心者の最後尾争い
今日は、ジムに行って、エアロをやってきました
スタジオプログラムの場所取りは大変
スタジオプログラムの開始前に場所取りのために並びます。最前列(鏡の前)とか、最後尾とか自分の好きな場所をとるために並びます。
初心者のころは、最後尾をとるた...
ブログ 無職生活の1か月の生活費
今日は、フィットネスクラブの休日メニューがイマイチなので、一日中部屋にいました。
16時から、乃木坂46の配信ライブをみました。知っている曲があって、まぁ、よかったです。
パソコンで見ようと思ったら、なぜか見えず。仕方なくタブレットで見て...
フィットネス 【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い
今までゃったことがあるスタジオプログラムは、以下です。
エアロビクス
ステップ
ファイドウ (格闘技系エクササイズ)
フルボックス (格闘技系エクササイズ)
キックボクシング (格闘技系エクササイズ)
ユーバウンド (トランポリン)
ラデ...
フィットネス 【フィットネスクラブ】最近のフィットネスクラブの風呂はスーパー銭湯並み
昔のフィットネスクラブは、シャワーとサウナくらいしかなかったけど、最近のフィットネスクラブはスーパー銭湯並みに設備が整ってます。岩盤浴なんてあるところもあります。
なので、自分は風呂はフィットネスクラブで入って、自宅の風呂はほとんど使ってい...
ブログ 【退職後にやること】年金手続き(厚生年金→国民年金)
先日は、役所に行って、国民年金の手続きに行ってきました。持って行ったのは、年金手帳とハンコ。
以前、年金手帳を無くして、再発行しました。再発行したのは、年金のWebに入って、将来の年金額を確認したかったから。無くした人は、再発行しておいた方...
フィットネス 【フィットネスクラブ】フィットネスクラブを長く続ける方法（辞めないフィットネスクラブ）
自宅近くのフィットネスクラブに入会
水泳をやめた後、デブなんで運動したいな～といつも思っていたら、新聞広告でアパート近く(車で5分)にフィットネスクラブがあることが分かった。通いやすいので入会した。入会金がタダだったし。
フィットネスクラ...