2021-04

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ブログ

【路上飲み】小さいやつら

GWですね。会社勤めしてた頃はうれしかったけど、今は全然ですね。ず~と毎日GWみたいなものなので。 GWはいつも海外旅行でした。一年で一番長い連休で海外に行くにはよかったです。 飛行機のチケットはGWとGW前日で違うので、1日有休を追加...
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【ランチバイキング】シェーキーズ

シェーキーズのランチバイキングに行ってきました。 一昨日の14時に入店。無職は混む時間を外せていいです。 10切れ食べたらお腹いっぱい。元をとる気持ちで、それから5切れ追加で15切れ。 あと、サラダ2皿、カレー、スパゲ...
ジャカルタ

【ジャカルタで病気になったらここ】ジャカルタの日本語OKの病院

初めてのジャカルタ旅行で、病院に行った時のはなしです。 自分は、病気で会社を休んだ記憶がないくらい健康なんですが、どうも海外はダメです。 初めてジャカルタに行ったとき、3泊4日で2回病院に行きました。最初は発熱、翌日は下痢です。その...
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【失業給付】失業認定日なので、ハローワークに行ってきました。

以前の記事 失業認定の求職活動 上記の記事にあるとおり、2か月間の2回以上の求職活動をしなければ、失業保険をもらえません。 自分がやった求職活動は、在職中にある就職斡旋業者と契約してて、その担当者と相談したり、作成した...
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【べジファースト】食事で気を付ける事

姜葱醤(ジャンツォンジャン)が売り切れてました。残念。 歳なんで、食事は気を付けています。気をつけるポイントを書いていきます。 野菜マシマシ 野菜は、多めに食べてます。たまに味噌汁を作ると、汁少な目の具沢山です。野菜炒めは...
フィットネス

【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話

最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった 数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。 バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れ...
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【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単

卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。 以前、コレステロールが高くなるので、卵は1日1個までなんて話がありましたが、今は、その話がなくなっています。 ...
フィットネス

【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】

フルボックスは、格闘技系エクササイズです。ラディカルのファイドウ、レスミルズのボディコンバット、モッサのグループファイトと同じです。 フルボックスはリトモスと同じ団体のようです。この動画の真ん中の人が代表みたい。 フ...
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