ブログ 【やった方が絶対にいい】ふるさと納税 今日、ふるさと納税の返礼品が届きました。牛肉1.1kgこれで、去年分が全部届きました。これが全返礼品粗挽きウインナー&フランク2.2kgたっぷり牛タン塩味 1kg鹿児島県産黒毛和牛モモスライス 2kg黒毛和牛 赤身ももスライス 1.2kg黒... 2021.03.06 ブログ思ったこと
フィットネス 【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ) ZUMBA(ズンバ)はダンスプログラムです。いつも人がいっぱいの人気プログラムです。オジサン世代は、いや~ダンスなんてできないよ~と言う人もいると思います。普通のダンスプログラムは、インストラクターがダンスの振り付けを教えるものですが、ZU... 2021.03.05 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】 楽しいステップ自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたらステップ台がある分、運動量はあがります。ステップ台は、いろいろなメーカーのものがあります。上のステップ台の... 2021.03.04 フィットネス
フィットネス 【サプリメント】プロテイン 週刊文春か週刊新潮の健康特集の記事で、将来寝たきりになる歳を先延ばしにする方法として、足に筋肉をつけるというのがあった。足に筋肉をつけることで、なるべく遅く寝たきりになるというもの。週刊文春や週刊新潮や週刊現代なんか、よく健康特集やってる。... 2021.03.02 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。ラディカルフィットネスというには、アルゼ... 2021.03.01 フィットネス
フィットネス 【〆の整理体操】ストレッチは気持ちいい~ ストレッチは、ジムで運動したあと、偶にやります。気持ちいいです。ストレッチで驚いたことストレッチで一番驚いたのが、ある時ストレッチコーナーで、30分くらいストレッチやって、立って体前屈ををやったら手のひらが地面にべたっとついた。あれ?いつの... 2021.02.27 フィットネス
ブログ 【安い】【変わったものがある】業務スーパー 自炊が増えた退職前に在宅勤務が多かったので、自炊が増えて、無職になってからも続いています。食材の買い物は、業務スーパーが多いです。週一以上行ってます。普通のスーパーに比べたら安いですね。最近、安さを売り物にしたスーパーがあるので、ものすごく... 2021.02.26 ブログ
フィットネス 【スタジオプログラムあるある】初心者の最後尾争い 今日は、ジムに行って、エアロをやってきましたスタジオプログラムの場所取りは大変スタジオプログラムの開始前に場所取りのために並びます。最前列(鏡の前)とか、最後尾とか自分の好きな場所をとるために並びます。初心者のころは、最後尾をとるために並び... 2021.02.25 フィットネス