ジャカルタ
【ジャカルタで過ごす】コスパのいいジャカルタ
ダンス系エクササイズ
フィットネス 【フィットネス】メガダンス５７(2022.01～)全コリオ 動画
早くもリトモス７１の動画がアップされてました。 まだ、フィットネスクラブでやったことのないメガダンス５７のコリオ動画が早くもアップされてました。 早いですね～。 リトモス７１がすべて削除されて、メガダンスも非公開になりました。 残念ですけど...
フィットネス 【フィットネス】リトモス６８動画
２０２１年7月のリトモスの新曲です。 自分も今、振付を一生懸命覚えているところです。振り付けDVDはインストラクターしか公開されてなく、フルの振り付けはこの動画でしか見れません。大変貴重な動画です。
フィットネス 【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス
リトモスは、ダンス系のエクササイズです。世界中のダンスを元に振り付けを作ってるらしいです。まだ、始めて1年前位です。 自分的にはステップの次に好きです。振り付けが簡単ではないから、できた時の喜びがあっておもしろいです。 エアロだと思って入っ...
フィットネス 【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ)
ZUMBA(ズンバ)はダンスプログラムです。いつも人がいっぱいの人気プログラムです。オジサン世代は、いや～ダンスなんてできないよ～と言う人もいると思います。 普通のダンスプログラムは、インストラクターがダンスの振り付けを教えるものですが、Z...