ジャカルタ
【ジャカルタで過ごす】ジャカルタのサウナ(Winner Spa)で垢すり
なす☆
ジャカルタ 【ジャカルタで過ごす】スリに注意 ボディバックは後ろにしない！
ボディバックを背中にまわす人は多いですよね。自分もそうです。怪しいヤツがいたJKT48劇場に行った時、最寄りのトランスジャカルタの駅で降りて歩いていると、自分とすれ違った人が直ぐUターンしたんです。これは怪しいと思ってスマフォをイジりながら...
ブログ 【路上飲み】小さいやつら
GWですね。会社勤めしてた頃はうれしかったけど、今は全然ですね。ず～と毎日GWみたいなものなので。GWはいつも海外旅行でした。一年で一番長い連休で海外に行くにはよかったです。飛行機のチケットはＧＷとＧＷ前日で違うので、1日有休を追加してなる...
ブログ 【ランチバイキング】シェーキーズ
シェーキーズのランチバイキングに行ってきました。一昨日の14時に入店。無職は混む時間を外せていいです。10切れ食べたらお腹いっぱい。元をとる気持ちで、それから5切れ追加で15切れ。あと、サラダ2皿、カレー、スパゲッティ1皿。夜、ジムでユーバ...
ジャカルタ 【ジャカルタで病気になったらここ】ジャカルタの日本語OKの病院
初めてのジャカルタ旅行で、病院に行った時のはなしです。自分は、病気で会社を休んだ記憶がないくらい健康なんですが、どうも海外はダメです。初めてジャカルタに行ったとき、3泊4日で2回病院に行きました。最初は発熱、翌日は下痢です。その時に行った病...
ブログ 【失業給付】失業認定日なので、ハローワークに行ってきました。
以前の記事失業認定の求職活動上記の記事にあるとおり、2か月間の2回以上の求職活動をしなければ、失業保険をもらえません。自分がやった求職活動は、在職中にある就職斡旋業者と契約してて、その担当者と相談したり、作成した履歴書の添削をやってもらった...
ブログ 【べジファースト】食事で気を付ける事
姜葱醤（ジャンツォンジャン）が売り切れてました。残念。歳なんで、食事は気を付けています。気をつけるポイントを書いていきます。野菜マシマシ野菜は、多めに食べてます。たまに味噌汁を作ると、汁少な目の具沢山です。野菜炒めは、モヤシを2袋入れてます...
ブログ 【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単
卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。以前、コレステロールが高くなるので、卵は1日1個までなんて話がありましたが、今は、その話がなくなっています。とは言え、卵黄は食べ過ぎ...
ブログ 【楽天ポイント】ポイント運用に50,000ポイント入れたら、7,000ポイント近く増えた。
今日は、9時半に家を出て、ジムに行って5本のプログラムと筋トレをやって19時に帰宅。疲れた。眠い。朝食はプロテインとゆで卵2個でやってみたけど、3本目の途中からキツくなった。いつもはそうでもないのに。やっぱご飯食べないとダメだな～。4本終わ...