フィットネスクラブ

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エアアジア

インドネシアも入国できそう

今日は20度超えるそうです。 最近、家で仕事してて昼間は暖房がいらなくなりました。加湿器は一日中かけてますが。  これ加湿器におすすめです。メンソールのいい香りがします。喉の良さそうです。 在宅勤務で仕事が終わったら、ジム...
フィットネス

【フィットネス】メガダンス58(2022.04~)全コリオ 動画

メガダンス動画をアップされているCarlさんのリトモス71の動画全て削除されました。 それで、過去のメガダンス動画についても非公開になってます。メガダンス58の動画もアップしない可能性が高いです。 リトモス好きの方はこちら ...
フィットネス

【フィットネス】年始から体がボロボロ

年始から体がボロボロ 年末の最後のジム営業日に筋トレをやったんですが、翌日ちょっと左腕の肘に痛みが...。筋肉痛かな?くらいにしか思ってませんでした。 で、年始のジム営業日でもまだ肘に違和感があったんだけど、そんなに痛くなかったので...
フィットネス

【フィットネス】リトモス70(2022.01~)全コリオ 動画

早くもリトモス71の動画がアップされてました。 リトモスは、新曲を2か月間やるんで、ゆっくり覚えましょう。新曲発表会に何度も参加して覚えちゃった人もいるようです。 新曲の始まりの時期は、ジムの予約が取りにくいです。 ...
フィットネス

【フィットネス】メガダンス57(2022.01~)全コリオ 動画

早くもリトモス71の動画がアップされてました。 まだ、フィットネスクラブでやったことのないメガダンス57のコリオ動画が早くもアップされてました。 早いですね~。 リトモス71がすべて削除されて、メガダンスも非公開に...
パタヤ

【パタヤで過ごす】サウナー

ロシアの人は凄い執念だったな~。最後絞め技で落ちて負けたけど、絞めが入ってたけど参ったしないで、落ちちゃったんじゃないかな~。 昔、先輩の絞め技の練習台で落ちた時がありました。絞め技がうまいと、苦しみもせずすっと落ちます......
フィットネス

【フィットネス】リトモス68動画

2021年7月のリトモスの新曲です。 自分も今、振付を一生懸命覚えているところです。振り付けDVDはインストラクターしか公開されてなく、フルの振り付けはこの動画でしか見れません。大変貴重な動画です。
フィットネス

【フィットネス】アミノ酸・アルギニンって凄い

先頭が【フィットネス】で始まるものは、フィットネスや運動に関する話なので、興味ない方は読み飛ばしてください。 アミノバイタル 20年くらい前の話ですが、全然泳げなかったけど、フィットネスクラブに入会して25mを何度も往復してたら、1...
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