エアアジア
【フライトキャンセル】夏休み旅行が終わりました
フィットネスクラブ
フィットネス 【フィットネス】リトモス７２(2022.07～)コリオ 動画
7/16 AERODANCE追加(07/23公開) 7/18 Dance (Warm up)追加(7/29公開) 7/18 Latinを追加(8/5公開) 7/19 Flamenco追加(8/12公開) リトモス７２ CARLさんがリトモス...
エアアジア インドネシアも入国できそう
今日は20度超えるそうです。 最近、家で仕事してて昼間は暖房がいらなくなりました。加湿器は一日中かけてますが。 これ加湿器におすすめです。メンソールのいい香りがします。喉の良さそうです。 在宅勤務で仕事が終わったら、ジムにいくパターンです...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス５８(2022.04～)全コリオ 動画
メガダンス動画をアップされているCarlさんのリトモス７１の動画全て削除されました。 それで、過去のメガダンス動画についても非公開になってます。メガダンス58の動画もアップしない可能性が高いです。 と思ったら動画をアップしてたので再掲です。...
フィットネス 【フィットネス】年始から体がボロボロ
年始から体がボロボロ 年末の最後のジム営業日に筋トレをやったんですが、翌日ちょっと左腕の肘に痛みが...。筋肉痛かな？くらいにしか思ってませんでした。 で、年始のジム営業日でもまだ肘に違和感があったんだけど、そんなに痛くなかったので筋トレを...
フィットネス 【フィットネス】リトモス７０(2022.01～)全コリオ 動画
早くもリトモス７１の動画がアップされてました。 リトモスは、新曲を2か月間やるんで、ゆっくり覚えましょう。新曲発表会に何度も参加して覚えちゃった人もいるようです。 新曲の始まりの時期は、ジムの予約が取りにくいです。 Tick-Tock Ba...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス５７(2022.01～)全コリオ 動画
早くもリトモス７１の動画がアップされてました。 まだ、フィットネスクラブでやったことのないメガダンス５７のコリオ動画が早くもアップされてました。 早いですね～。 リトモス７１がすべて削除されて、メガダンスも非公開になりました。 残念ですけど...
パタヤ 【パタヤで過ごす】サウナー
ロシアの人は凄い執念だったな～。最後絞め技で落ちて負けたけど、絞めが入ってたけど参ったしないで、落ちちゃったんじゃないかな～。 昔、先輩の絞め技の練習台で落ちた時がありました。絞め技がうまいと、苦しみもせずすっと落ちます... 佐川急便から...
フィットネス 【フィットネス】リトモス６８動画
２０２１年7月のリトモスの新曲です。 自分も今、振付を一生懸命覚えているところです。振り付けDVDはインストラクターしか公開されてなく、フルの振り付けはこの動画でしか見れません。大変貴重な動画です。