ジャカルタ
【悪徳警官対策①】Grabタクシー＆エアポートバスで空港へ
フィットネスクラブ
ブログ 無職生活を満喫してます
曜日がわかんなくなってきました。 ごぶさたです。 3末で退職して、ヒマ潰し時間に余裕があるので毎日欠かさずフィットネス行ってます。昼に行って昼寝して、また夜行ったりで疲れます。 独り言で 今日何曜日だっけ？ が増えてきました。 ボケが始まっ...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６４(2023.10～)全コリオ 動画
coming soon 1 Warm Up/Electro Latin Pop - Shakira Bzrp Music Session 2 Pop Dance Freestyle - Flowers 3 Latin Pop Freesty...
ブログ 最近ついてない
最悪な最近の体調 8月の頭にコロナになり、 夏休み旅行のジャカルタで風邪ひいて2日間寝こむ。 旅行から帰ってきた日の夜から、下痢1週間。 下痢で4キロ体重が減りましたが、 お見事！脂肪が減らずに筋肉が減った。 多分、体重は元に戻ると思います...
しくじり先生 【コロナの妖精】コロナに感染しました。
今更のコロナ コロナに感染してしまいました。 日曜日に朝から夕方までフィットネスクラブで運動して、疲れ切って帰って、うたた寝してしまいました、目が覚めたら喉が痛くなってました。 偶に扇風機を浴びたまま寝て、そのゆう症状になることがあります。...
パタヤのニュース 英語がわかんない～
3連休 お仕事の人もいると思いますが、3連休です。 また暑いようですね。昼間に外でるのは危険です。 昔熱中症でぶっ倒れた話です。 ジム内も暑くて、水の消費が激しいです。 1レッスンで500ccくらい飲んでますが、もう500ccで足りないです...
フィットネス 【パタヤのニュース】パタヤにモノレール４路線計画
肉 半年に1度、ボーナス貰ったら、ちょっといいもの食おうという集まりがコロナ明けで久しぶりにありました。 1枚1000円くらいする肉です。美味しかったけど、自分的にはプレミアムカルビの方が安くて満足度は高いです。 参加した人は、みんな前の会...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６３(2023.07～)全コリオ 動画
Warm Up/Electro DanceーI Feel Good Latin PopーTelepatia Electro DanceーEasy Lover ReggaetonーTiempo Pop DanceーMillion Dollar...
フィットネス 【フィットネス】リトモス７６(2023.07～)コリオ 動画
coming soon 01 Dance (Warm up)ーSara Perche ti amo 02 LatinoーSoltera 03 DanceーOut out 04 ReggaetonーTen cuidado 05 Sexy Da...