ジャカルタ
【ジャカルタで過ごす】Bintng Mawar マンガブサール通りでお酒が飲める店
フィットネス
フィットネス 【フィットネス】メガダンス５８(2022.04～)全コリオ 動画
メガダンス動画をアップされているCarlさんのリトモス７１の動画全て削除されました。 それで、過去のメガダンス動画についても非公開になってます。メガダンス58の動画もアップしない可能性が高いです。 と思ったら動画をアップしてたので再掲です。...
フィットネス 【フィットネス】リトモス７１(2022.0４～)全コリオ 動画
早くも来月から始まるリトモス７１の動画がアップされていました。 日本じゃ新曲発表会すらやっているところはないんじゃないでしょうか？ Carlさんのリトモス動画は全て削除されてしまいました。 やっぱやりすぎましたかね。残念です。 ウリセスさん...
フィットネス 【フィットネス】年始から体がボロボロ
年始から体がボロボロ 年末の最後のジム営業日に筋トレをやったんですが、翌日ちょっと左腕の肘に痛みが...。筋肉痛かな？くらいにしか思ってませんでした。 で、年始のジム営業日でもまだ肘に違和感があったんだけど、そんなに痛くなかったので筋トレを...
フィットネス 【フィットネス】リトモス７０(2022.01～)全コリオ 動画
早くもリトモス７１の動画がアップされてました。 リトモスは、新曲を2か月間やるんで、ゆっくり覚えましょう。新曲発表会に何度も参加して覚えちゃった人もいるようです。 新曲の始まりの時期は、ジムの予約が取りにくいです。 Tick-Tock Ba...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス５７(2022.01～)全コリオ 動画
早くもリトモス７１の動画がアップされてました。 まだ、フィットネスクラブでやったことのないメガダンス５７のコリオ動画が早くもアップされてました。 早いですね～。 リトモス７１がすべて削除されて、メガダンスも非公開になりました。 残念ですけど...
フィットネス 【フィットネス】開脚180度できるようになりた～い
再就職して、毎日が日曜日だったのが、土日だけが休みの生活になった。でももう慣れました。 観光目的も3日に短縮されたとしても、長期休みのとれないサラリーマンには厳しいですね。 在宅勤務ができるところなら大丈夫かなぁ。 めざせ180度開脚 自分...
フィットネス 【フィットネス】リトモス69全コリオ 動画 2021年10月の新曲
リトモス６９コリオ 動画 また、香港のインストラクターの方が10月から始まってるリトモス６９の全曲のコリオ動画が公開されました。 日本ではやらないペアワーク部分は難しいですね。 まだ、全然覚えられていないので、いいですね～。 スタジオの前列...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス５６全コリオ 動画
メガダンス５６コリオ 動画 香港のインストラクターの方が、メガダンス５６の全曲のコリオを公開してくれました。 全曲のコリオ公開はこの方だけ。大変貴重です。 リトモスが好きな方はこちら。 ヤバイ街