ラディカルフィットネス

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フィットネス

【フィットネス】メガダンス58(2022.04~)全コリオ 動画

メガダンス動画をアップされているCarlさんのリトモス71の動画全て削除されました。 それで、過去のメガダンス動画についても非公開になってます。メガダンス58の動画もアップしない可能性が高いです。 リトモス好きの方はこちら ...
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【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話

最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった 数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。 バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れ...
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【スケジュール改悪? 】4月はフィットネスクラブのスケジュールが大きく変わる時

桜見てきました。行ったのは横浜の三渓園や大岡川です。 三渓園で入園料払って桜見るなら、大岡川の桜の方がすごいです。 綺麗でした。写真は下手くそですね。 4月のスケジュール改変は。ちょっとショック うちのフィッ...
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【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング

キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ(振り付け)を1か月間やります。1か月毎にコリオは変わります。 インストラクターによりますが、だいたい難度は低く強度...
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【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド

ユーバウンドを知らない方は、この名前でどんな運動を想像しますか?バウンドっていうので、弾む感じですかね。 ユーバウンドはラディカルフィットネスの一人用トランポリンを使ったエクササイズです。 飛び方がキレイ ...
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【スタジオプログラム挑戦】初心者の挫折しやすい初挑戦タイミング

初心者の方がスタジオプログラムに初めて参加するとき、挫折しやすいタイミングがあります。 それについて書いていきます。 エアロビクス、ステップの場合は月初めから エアロやステップに初めて参加する人は、月初めから始めるのがベストです。...
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【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー

ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。 ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。 ...
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【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ

ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。 ラディカルフィットネ...
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